月饼不宜与哪些食品同食？

月饼味甜，质地黏腻。中医合计，过多食用容易助湿生痰，禁止脾胃运化。因此，月饼应幸免与性质寒凉的食品同食，不然可能导致“寒湿困脾”，挫伤脾阳，影响消化。举例，食用月饼后立即饮用冰镇饮料、进食无数寒性生果（如西瓜等），或饮用凉茶，齐容易激发腹胀、食欲减退、口粘口苦、大便粘腻等不适。脾胃年迈或体质偏寒者，尤其需要细心幸免此类搭配。

食用月饼后腻滞不用化

该若何缓解？

月饼滋腻，过量食用易导致食积或湿阻中焦，从而激发鼓胀、纳差等不适。此时保举饮用温热的普洱茶或老白茶，有助于消食去腻，尤其相宜在中秋品茗佐食。另外，也可用陈皮水或枇杷叶茶饮用。陈皮能理气健脾，枇杷叶可化痰祛湿，二者均有助于缓解因过食甜腻引起的不适。

不同体质东说念主群

月饼食量若何把捏？

健康成东说念主：脾胃功能正常者，逐日惨酷不跳动1块（100g），并可分次食用。

老年东说念主与儿童：脾胃功能较弱，易因运化不足而生湿积食，惨酷每次1/4-1/2块，浅尝辄止。

干冷或痰湿体质者：如平允常有口黏口腻、体魄困重、大便黏滞、舌苔厚腻等领路，应尽量少食月饼，以免助湿生痰，加剧体魄包袱。

以下东说念主群食用月饼

应当相称钟情

高脂血症、心脑血管患者：高血脂患者尽量不食用蛋黄馅、肉馅月饼，这类月饼胆固醇含量过高。关于高血压患者来说，需要关怀月饼中钠含量，像火腿月饼、榨菜鲜肉月饼等咸味月饼的钠含量较高，不宜过多食用。

糖尿病患者：月饼含糖量高，主要身分还有食用油、面粉、馅料，这些齐是高热量、高脂肪物资，糖尿病患者食用需严慎，但并非澈底不可吃，要津在于截止全天总摄入热量。惨酷优先选拔生果馅、杂粮馅等低卡月饼，每次食用重量不宜多，并相应减少本日米饭、面食等主食和荤菜摄入量。

胆囊炎、胆结石患者：月饼中的高油脂会刺激胆囊胆管减弱，加速胆汁分泌。当胆囊有炎症、结石时，会导致胆汁排出周折，诱发急性胆囊炎甚而发生胆说念阻碍，出现剧烈腹痛并发急性胰腺炎。

患有消化说念疾病者：患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡者过多食用月饼可能促使胃酸无数分泌，加剧对溃疡面的刺激，导致病情加剧、恶化。是以要少吃，尤其不可空心食用。

花好月圆东说念主永恒

岁岁年年共此时

祝全球中秋风光

健康团圆！

本文指令行家

中医科  赖鑫  主治医师

中医博士，中山大学附庸第六病院中医科主治医师。

学术任职：现任广东省中西医连合学会生殖医学分会委员，中国针灸学会广东分会会员，广东省针灸学会穴位埋线专科委员会委员，广东省针灸学会脑病专科委员会委员。

科研着力：主理并参与国度级、省市级科学有计划口头。在Front Aging Neurosci、Journal of the American Geriatrics Society、环球中医药、中外医药有计划等国表里杂志发表学术论文数篇。

医疗专长：不孕症诊治：针药连合诊治卵子发育周折、卵子质料低下导致的不孕症；IVF前期调遣及反复移植失败的诊治；先兆流产、复发性流产的保胎诊治；月信不调、多囊卵巢空洞征的诊治及多囊伴痴肥患者的减重诊治。产后调遣：产后复原等。体质养生：建壮体质、亚健康气象调解。

出诊技术：

北院区：每周二下昼

常识城院区：周四、周五

图源：豆包AI

使命剪辑：刘山青、陈子滢

初审：张源流、戴希安

审核：乐虞莹、吕竹

终审：李文敏

刚毅发布：李汉荣开云体育